Lo que las parejas necesitan

Basado en “Lo que las parejas necesitan en Terapia - 8 pasos probados para el amor duradero. Jon Meyerson, LCSW, y Beverly Meyerson”

Paso 1: Una Relación Amorosa Requiere Agradecimiento. Todo el mundo necesita dosis diarias de apreciación para ayudar a nuestras relaciones crezcan. Apreciación construye energía positiva (la cucharada de azúcar), donde las quejas agotan la energía positiva, a menos entregado en un lenguaje que pueda ser escuchada.

Paso 2: Una Relación Amorosa requiere aceptar mutuamente Perspectiva y Sentimientos. Aun cuando uno no está de acuerdo con la opinión del otro, es necesario validar sus sentimientos. Ya se trate de un malestar cuando se conduce en la autopista, la preocupación acerca de un amigo, o enojo por la música alta en un restaurante, hay que aceptar el modo en que su pareja siente. Si las parejas que desean mantener una duradera relación alegre, este segundo paso no es opcional; se requiere.

Paso 3: Una Relación Amorosa Requiere apoyarnos el uno al otro cuando familiares interfieren.  Un triángulo de tres aumenta invariablemente conflicto. Comprensión y resoluciones comienzan con medidos, discusiones directas, análisis en pareja, sin injerencia exterior.

Paso 4: Una Relación Amorosa Requiere Unión. El amor a largo plazo requiere algunos ajustes para satisfacer las necesidades del otro. Idealmente, las parejas deben encontrar intereses comunes, pero esto no significa que cada uno no puede también seguir con sus propios pasatiempos.

Paso 5: Una Relación Amorosa Requiere intimidad física. Ésta una parte integral de las relaciones a largo plazo, salvo en casos excepcionales, en los que ambas partes estén de acuerdo en abstenerse. Desarrollar y mantener una relación cálida, respetuosa, con el mínimo conflicto hará que sea mucho más fácil disfrutar de la intimidad física. Sin embargo, los individuos tienen niveles diferentes de los deseos, y reciben el placer sexual de diferentes maneras. Se necesita el compromiso y la comunicación abierta para mantener una vida sexual sana.

Paso 6: Una Relación Amorosa requiere aceptar mutuamente valores diferentes. Cada uno entra en una relación con diferentes valores, en forma de sus primeras experiencias familiares y deseos particulares. La pareja puede tener sentimientos disímiles sobre el uso del dinero, la espiritualidad que expresa, la manera de criar a los niños, cómo mantener una casa, e incluso la forma de cargar el maletero del auto. Hay que escuchar y entender los valores de cada uno, a pesar de que los sentimientos pueden ser muy diferentes.

Paso 7: Una Relación Amorosa requiere aceptar y estar agradecido por las diferencias de caracteres. Diferencias en los caracteres son ni buenos ni malos;  son la forma en que vemos el mundo. Una persona puede ser más práctica, otra más creativa. Algunos son más extrovertidos, otros más introvertido. Y algunas personas son detallistas y otras más globales. La mayoría de la gente no hace grandes cambios en su personalidad durante su vida, pero si puede adaptarse a las necesidades del otro, en común acuerdo. Una vez más, un análisis completo de los sentimientos y la aceptación es la clave de algo más importante: una relación amorosa a largo plazo.

Paso 8: Una Relación Amorosa Requiere una asociación para la Igualdad. El amor a largo plazo requiere un sentimiento de igualdad. Esto no significa que la igualdad en todos los aspectos. Uno puede ser un buen orador en eventos sociales, el otro puede ser ingenioso rápido. Uno puede ser más artístico y el otro más organizado. Pero si hay una sensación continua de que una persona sea más dominante en todas las formas, el conflicto es inevitable. Cuando no se discuten los sentimientos de desigualdad, uno o incluso la pareja puede sentir que no hay valoración en la relación. Al igual que con muchos conflictos, es necesario hablar de sus sentimientos actuales y decidir qué cambios son necesarios.

Jon Meyerson, LCSW, practices with his wife, Beverly, a relational coach, in Bethesda, MD, and Sarasota, FL, and they are the coauthors of After the Glass Slipper: 8 Proven Steps to Lasting Love on which this article is based